一位患者拿着一叠厚厚的检查单去了某三甲医院，看完之后医生给他开了口服药，并和他说回家后锻炼盆底肌，他有疑惑，咦？我是早泄问题，怎么需要锻炼盆底肌呢？那盆底肌和早泄有什么关系呢？我们先来认识什么是早泄。

     2010年国际性学会颁布的早泄标准，是指射精往往或总在插入阴道1分钟左右发生，对大多数或每次插入阴道后，没有延缓射精能力。早泄 (PE) 是射精障碍中最常见的疾病 发病率占成人男性的35%~50%。早泄分为原发性的和继发性的。那什么是原发性呢？我们可以把控制自己的射精行为理解为男人的一种能力，而早泄患者恰恰是一开始就没有掌握这种能力，即原发性早泄；或者在后天实践过程中由于某些原因丧失了这种能力，即继发性早泄。

但现在早泄具体病因尚不明确。传统观点认为主要有以下几点。

1、心理因素：可能包括焦虑、紧张、不安等。

2、社会因素：如婚姻?；?、xing生活环境等。

3、外生殖器及前尿道疾?。喝绨ぱ住⒐晖费?、前列腺炎、精囊炎及尿道炎等。

4、盆底肌疾?。喝缗璧准ei缩、松弛、无力、紧张等。

5、神经中枢或感觉区域的兴奋性增高

也有研究数据发现20岁至50岁之间的男性,随年龄增长，其龟头处敏感度呈减低趋势、肥胖人群发生早泄的几率也高，同时认为肥胖也是导致早泄的重要因素。

盆底肌与早泄有何关系？如何改善？

我们知道盆底肌是有三大功能，支持、括约、性共同维持盆底肌正常功能。其中坐骨海绵体肌、球海绵体肌、耻骨尾骨肌参与xing生活。有研究发现早泄患者骨盆随意肌肌力与正常人不同。而La Pera G等通过研究证实:盆底肌的康复有利于早泄的治疗。因此建议男科患者通过盆底肌康复，改善盆底肌问题，能有效治疗缓解早泄等男科病。改善夫妻生活满意度，提高自信。

那我们怎么做盆底肌运动呢？

盆底肌运动又称凯格尔运动。

训练方法：一天两次,早晚各一次。每次分三种姿势进行训练。

①躺着：就在gang门排大便的位置，夹紧+放松,一紧一松，每组60次，要做3组，每组间休息15秒，一共180次；②坐着：夹紧gang门，一直夹到你没有力气夹不住为止,做10次；③站着：就在gang门排大便的位置，夹紧+放松，夹紧10秒然后松掉，做60次。每天需要15~20分钟，3~5个月才能见效。

如果怕自己不会收缩，坚持不下去的可以借助专业的盆底肌康复仪器，如目前使用较为广泛的武汉九头鸟医疗男性盆腔诊疗系统。它不同于以往的设备，集评估治疗为一体，操作简便，诊疗精准、无痛苦，受男科专家*。

      男性盆腔诊疗系统通过电极给予以脉冲电流，刺激盆底肌肉收缩，达到调节神经肌肉的兴奋性、增强肌肉肌力弹性，促进局部血液循环、镇痛等目的。再通过生物反馈训练：让患者根据操作提示收缩或放松盆底肌，根据屏幕反馈的肌电信号的曲线，了解个体所能达到的收缩和放松水平，并进行相应的调节，通过自身中枢神经指导盆底肌肉运动来改善盆底肌的协调性和舒张感知能力。因此，它可有效修复盆底肌，改善盆底肌功能，从而改善性功能。