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 一叶知霜降，一雨感深秋。10月23日，我们将迎来农历二十四节气中的霜降节气，此时节，天气逐渐变冷，从初秋的“秋高气爽”步入深秋的“凄凄凉意”。 寒露不算冷 霜降变了天。

  “寒露不算冷，霜降变了天。”霜降节气是秋季到冬季过渡的开始。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”意思是此节气中，豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
   在霜降期间，我国很多地区都有吃柿子的习俗，俗话说“霜降吃柿子，不会流鼻涕”。养生专家说，此时节，随着大风天气和冷空气的不断光临，温度迅速下降，大家要注意保暖，防止着凉感冒和心脑血管疾病的发生。霜降过后，气温变化不定，人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状，此时节也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，此外，老年人也容易患上“老寒腿”的毛病，所以要特别注意日常起居中的保养。可多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、抵御寒气功效的食物，如梨、山药、百合、柿子、萝卜等；保持情绪稳定，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，养成睡前用热水洗脚的习惯。

上海恒远提醒大家，注意身体，注意养生。