化工儀器網(wǎng)手機(jī)版
移動(dòng)端訪問更便捷
今日焦點(diǎn) Today's Focus
查看更多+-
市場(chǎng)數(shù)據(jù)丨2025年5月光譜儀中標(biāo)數(shù)據(jù)盤點(diǎn) 中標(biāo)數(shù)據(jù)穩(wěn)定增長(zhǎng)
據(jù)化工儀器網(wǎng)不完全統(tǒng)計(jì)，5月中國(guó)政府采購(gòu)網(wǎng)可[詳細(xì)]
夏季補(bǔ)水口味寡淡？或許你可以用更多的選擇
2022年07月19日 13:44:22
來源：化工儀器網(wǎng) 作者：小王 點(diǎn)擊量：6592
喝水是一件非常平常的事情，甚至我們?cè)谂e手之間便會(huì)輕松完成；同時(shí)，喝水也是一件非常重要的事，水約占人體體重的三分之二，對(duì)于人體的新陳代謝以及體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸起到重要的作用。有相關(guān)研究顯示，一個(gè)健康的成年人，每天需要通過飲食攝入2500毫升以上的水，以此來維持身體技能的健康穩(wěn)定。但除此之外，或許喝水還能有許多有趣的小貼士。
【化工儀器網(wǎng) 行業(yè)百態(tài)】喝水是一件非常平常的事情，甚至我們?cè)谂e手之間便會(huì)輕松完成；同時(shí)，喝水也是一件非常重要的事，水約占人體體重的三分之二，對(duì)于人體的新陳代謝以及體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸起到重要的作用。有相關(guān)研究顯示，一個(gè)健康的成年人，每天需要通過飲食攝入2500毫升以上的水，以此來維持身體技能的健康穩(wěn)定。但除此之外，或許喝水還能有許多有趣的小貼士。
盡管在過去的許多文章中，我們?cè)啻螐?qiáng)調(diào)相較于其他飲料，水作為飲品在維系身體健康的職能上更加合適，但其實(shí)這在補(bǔ)水這塊卻并非是絕對(duì)的。誠(chéng)然，喝水是一種理想的補(bǔ)水方式，但是從生理學(xué)角度來說，我們的身體并不會(huì)關(guān)心水分來自哪里，因此就飲食而言，食物和飲料都可以補(bǔ)充水份。換言之，當(dāng)我們覺得燥熱的天氣，不愿意喝水的時(shí)候，適當(dāng)?shù)剡x擇一些帶味道并且成分相對(duì)健康的飲料來補(bǔ)水，一樣是合理的。不過如果想要通過飲料來補(bǔ)水，還需要注意幾個(gè)點(diǎn)。
首先是成分。一般來說，我們會(huì)比較推薦果蔬汁、牛奶等飲料來代替水充當(dāng)偶爾的補(bǔ)水飲品。原因在于，這些飲料一方面口味豐富但不甜膩，能夠刺激味覺主動(dòng)的品嘗，從而達(dá)到補(bǔ)水這一根本目的；另一方面這些飲料的味道基本來自于其本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)例如維生素、果糖、乳糖、蛋白質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)本身也是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，因此即便屬于飲料，它們也相對(duì)健康一些。當(dāng)然如果從更健康的角度來說，我們更加鼓勵(lì)大家食用新鮮的水果蔬菜，因?yàn)樗鼈兒恳呀?jīng)足夠豐富，并且與果蔬汁相比不容易造成糖分上的過多攝入，同時(shí)還保留了果蔬特有的營(yíng)養(yǎng)成分——纖維素，因此健康程度也更高。
其次是擺脫一個(gè)誤區(qū)。許多人認(rèn)為茶水與咖啡不適合補(bǔ)水，其實(shí)這是有失偏頗的。事實(shí)上，淡茶水和美式咖啡同樣是比較理想的補(bǔ)水飲品——前提是你喜歡它們并且它們不會(huì)因?yàn)槠渌蛴绊懩愕纳睢?br />
盡管茶水和咖啡在一定程度上都會(huì)起到利尿的作用，但是利尿并不代表無法補(bǔ)水，也不會(huì)引起脫水，而其中涉及到的實(shí)際上是人體含水量平衡問題。我們補(bǔ)水并不是為了讓水分只進(jìn)不出，正常的水分流失其實(shí)是我們?nèi)梭w實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的一種有效手段。而淡茶水和美式咖啡能夠在幫助我們補(bǔ)水的同時(shí)，促進(jìn)提升雜質(zhì)隨尿液排除體外，在燥熱的夏天，對(duì)于我們的身體其實(shí)更加有利。
那么有沒有不適合補(bǔ)水的飲料呢？自然也有，高糖和含有酒精的飲料都不適合補(bǔ)水。高糖飲料會(huì)增加人體的代謝負(fù)擔(dān)，這與補(bǔ)水本身的目的有所沖突，自然不適合補(bǔ)水的時(shí)候飲用。
酒精則是會(huì)抑制抗利尿激素分泌?？估蚣に氐淖饔檬翘岣哌h(yuǎn)曲小管和集合管對(duì)水的通透性，促進(jìn)水的吸收。因此含有酒精的飲料攝入之后是有可能會(huì)引起人體脫水的。
相關(guān)閱讀 Related Reading
查看更多+-
倚世節(jié)能攜節(jié)能方案亮相高博會(huì)，為高校實(shí)驗(yàn)室節(jié)能提供新路徑
展會(huì)上，化工儀器網(wǎng)有幸采訪到了倚世節(jié)能科技(上海)有限公司(以下簡(jiǎn)稱：倚世節(jié)能)大客戶經(jīng)理郁華杰。2025-06-02 18:58:58 -
生成式水印等入選 世界經(jīng)濟(jì)論壇發(fā)布2025年十大新興技術(shù)
入選技術(shù)覆蓋氣候變化、醫(yī)療保健、基礎(chǔ)設(shè)施與數(shù)字信任等領(lǐng)域，具體包括：結(jié)構(gòu)電池復(fù)合材料、滲透發(fā)電系統(tǒng)、先進(jìn)核能技術(shù)、工程化活體療法、...2025-06-30 16:35:23 -
總額達(dá)340億元！2025年1-5月規(guī)模以上儀器儀表制造業(yè)數(shù)據(jù)來了
1—5月份，全國(guó)規(guī)模以上工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)利潤(rùn)總額27204.3億元，同比下降1.1%。儀器儀表制造業(yè)實(shí)現(xiàn)營(yíng)收3971.7億元，同比增長(zhǎng)...2025-06-30 16:04:25 -
國(guó)家發(fā)改委：2000億元超長(zhǎng)期特別國(guó)債支持設(shè)備更新
今年超長(zhǎng)期特別國(guó)債資金對(duì)設(shè)備更新的支持力度為2000億元，第1批約1730億元資金，已按照“地方審核、國(guó)家復(fù)核”的原則，安排到16...2025-06-30 13:23:58 -
預(yù)算211萬元 廣東省韶關(guān)生態(tài)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心站采購(gòu)監(jiān)測(cè)儀器設(shè)備
2025年大氣監(jiān)測(cè)儀器設(shè)備能力提升的預(yù)算為211萬元，項(xiàng)目編號(hào)：GDZH-CG-GK-2025023。2025-06-30 11:42:36 -
預(yù)算1140萬元 山東省科學(xué)院海洋儀器儀表研究所采購(gòu)耐壓浮體采購(gòu)項(xiàng)目
山東省科學(xué)院海洋儀器儀表研究所耐壓浮體采購(gòu)項(xiàng)目的預(yù)算為1140萬元，項(xiàng)目編號(hào)為SDGP370000000202502003896。2025-06-30 09:30:44
版權(quán)與免責(zé)聲明
- ①凡本網(wǎng)注明“來源：化工儀器網(wǎng)”的所有作品，均為浙江興旺寶明通網(wǎng)絡(luò)有限公司-化工儀器網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：化工儀器網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
- ②本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其他來源（非化工儀器網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
- ③如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。
